20 Mayis 2012 Pazar - 10:31:57

Sponsorlarımız

İstatistikler

BugünBugün64
DünDün152
Bu HaftaBu Hafta1101
Bu AyBu Ay3157
ToplamToplam62438
PDF Yazdır e-Posta
Bu hafta sonu parkuru ODTU lu arkadaslar duzenliyor...
etkinlik ile ilgili maili asagida gorebilirsiniz

 

    bu hafta sonu bir sehir disi programim olacak buyuk ihtimal onun icin ben katilamayabilirim.

 

AOSK sporculari sadece Kisa ve Orta parkura kayit yaptirsinlar

cunku, daha bir hafta once zaten cok zorlandik uzun parkur sizi surantre yapabilir.
8,3 km ahlatlibel gibi bir yerde cok cok cok uzun bir mesafe.
planlanan parkurun zorluğuda var daha ..onun icin kimse kendini bos yere kasmasin ve  M 16 ve ustu herkes orta parkurda gonul rahatligi icinde kosabilir.
 
E14 ve K14    kisa parkurda hatasiz ve cok iyi bir derece yapmak icin kosacak
E 12 ve K 12 ise kisa parkurda hatasiz bir sekilde ve temkinli (yani cok hizli olmadan surekli haritayi okuyarak) kosacak
 
BUNLAR ANTRENMAN YARISI OLDUGU ICIN BU ANTRENMANLARDA KENDINIZI GELISTIRME FIRSATINIZ VAR. SURE VEYA DERECE COK ONEMLI DEGIL...
SUREKLI HARITAYI OKUYARAK KOŞUN VE HATASIZ GITMEYE CALISIN
ve KİMSE KİMSEYİ TAKİP ETMESİN. KENDİ TAKIM ARKADAŞINIZ OLSA BİLE KARŞILAŞTIĞINIZ ZAMAN BIRAKIN O GİTSİN SİZ BİR DAKİKA SONRA DEVAM EDİN. FİNİSHTE KENDİNİZDEN BİR DAKİKA DÜZERSİNİZ NASIL OLSA
 
ahlatlıbele ulaşım için yarım isteyenler Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir adresine "ulasim yardimi" diye mail atabilirler.


 

 

Herkese selamlar,

2. Kademe Yarisinin hemen ardindan iyi bir antrenman parkuru icin bu pazar Ahlatlibel Ormanlari'ndayiz. 3 kategorinin bulundugu parkurumuzun ayrintilari su sekilde:

 

Kisa Parkur: 2.9 km (Yeni baslayanlar icin uygun)
Orta Parkur: 5.3 km (Tecrubeli ama antrenmansiz, ya da tecrubesiz ama iyi antrenmanli kisiler icin uygun )
Uzun Parkur: 8.3 km (Akli basinda olan hic kimse icin uygun degil, ama kendine guvenenler icin saglam bir parkur)

 

 

Toplanma alani: Cankaya Ahlatlibel Spor Tesisleri - Tenis Kortları Onu
Toplanma saati: 11:00
Kayıtlar için su linki kullanabilirsiniz: http://www.metuorienteering.org/event/kayit

 

Ulasim iÇin de sag taraftaki "Nasil gidilir" sekmesinden "Ahlatlibel Ormanlari" kismina bakabilirsiniz.

Parkur oncesinde yeni baslayanlar icin ufak bir harita egitimi olacaktır. Egitim almak isteyenlerin 15-20 dk daha erken gelmesi iyi olur. 

Parkur ucretleri su sekildedir:

Siviller: 5 TL        Ogrenciler: 3 TL           16 Yas altI Ucretsiz

 

Parkur Ekibi:
Ebru Cihan
Mustafa Kemal Turkeri
Sinan Yorukoglu
Yunus Tansu Aksoy
Zeynep Abali
 
Copyright © 2009 AOSK | Tasarım ÖZTÜRK